人为什么肚子饿会生气

研究人员说。因饥饿而愤怒 情绪其实是一种生存机制，有助于我们的生存。在两餐之间，随着时间的推移，可供大脑消耗的葡萄糖量会逐渐减少。当血糖水平过低时，大脑会触发应激激素的释放，使人变得更加易怒。

美国营养学家布伦达·巴斯提洛斯(Brenda Bustillos)说，当人们接近进餐时间时，他们总是变得不耐烦，这是由生存机制的进化造成的。

因为葡萄糖是大脑的 食物 离最后一餐时间越久，其含量就会越低，血糖不够时，大脑就会分泌一种应激激素。

这种应激激素可以提醒自己应该吃食物，但也使一些简单的任务和与人的互动变得困难，你无法保持注意力，甚至会生气。大脑中葡萄糖的缺乏等于一种协调机制的失衡，所以糖作为大脑 燃料 同时也是辅助协调思想的重要组成部分。

所以，饿的时候容易生气是正常的，说明你体内的生存机制在反应，告诉自己你的身体 急需能源 。

解决这种生气也很简单，只要你身边总有一些零食，随时为大脑补充能量，维持血糖平衡。