糯米吃多了好吗?

在中国，因为南北方的差异，糯米的名字也不一样。比如中国南方叫糯米，北方叫糯米。糯米味道粘稠，是一种温和的滋补品。但其实糯米也不要吃太多。那么，糯米吃多了会怎么样呢？让我们来看看边肖吧！

糯米吃多了会怎么样

糯米富含蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸等多种营养成分。吃糯米对身体有好处。既能健脾暖胃，又能补虚补血。

但其实糯米也不能吃太多。糯米吃多了会导致消化不良、腹胀、腹痛等症状。还有，糯米含糖量高，容易引发糖尿病。

而且糯米脂肪含量高，不适合经常食用，容易导致肥胖。需要注意的是，消化能力差的人最好少吃糯米，因为糯米比平时吃的米饭更难消化吸收。

所以，千万不要天天吃糯米。这样，可能会给自己的健康带来很大的威胁。除此之外，每天可以多吃山楂，可以有效提高肠道的消化能力。

对于一般人群来说，糯米是可以吃的。但糖尿病患者最好不吃或少吃糯米，脾胃虚弱引起的消化不良者慎吃糯米。这很容易加重病情。端午节期间，普通人最好不要过量吃粽子，否则会导致消化不良，伤害肠胃。