如何预防上课犯困

学生上课犯困怎么办，预防学生上课犯困的方法

学生上课经常打哈欠，犯困。下面介绍一些初中生上课犯困的解决方法，供参考。

学生上课犯困怎么办？

1.喝水。当然，少喝也没用。多喝点。如果你一次喝下至少三分之二的500毫升的瓶子，你会感到昏昏欲睡。

2.搓搓脸。如果初中生只是上课犯困，用手搓搓脸，让血液循环起来，就不会那么困了。

3.课间5分钟清理空大脑。除了晚上和中午，大家都要利用好课间时间，学会主动休息。如果真的很累，不妨在课间休息的时候，什么都不想，躺着休息5分钟。

4.上课按摩太阳穴。困的时候眼睛总是睁不开，特别容易疲劳。太阳穴是治疗眼疲劳的专用穴位。用手和手掌揉太阳穴，可以振奋精神，消除疲劳。睡觉不是问题！

5.强迫自己活跃起来。一般来说，上课前几分钟不容易犯困。这时候你就需要跟上老师的上课节奏，多动手，多动脑，多张嘴。正面说话。

防止学生在课堂上犯困的方法

合理的饮食

饮食方面，早餐是每天的第一餐，非常重要。尽量不要跳过，为了减肥什么的。这是最愚蠢的想法。不吃早餐会低血糖，早上容易晕倒。另外，早餐尽量少吃淀粉类食物，因为淀粉类食物有助于睡眠，使人容易入睡。

起床后锻炼5分钟。

这样不仅会给身体充电，还会让燃烧的热量翻倍。很多人误以为晨练一定要5点起床，跑几公里，其实没必要，也不现实。你只需要花5分钟做俯卧撑和跳跃运动来加快你的心率，就能达到你想要的效果。