中考要考哪些体育项目

体育中考必考项目，初三中考体育项目有哪些

体育中考是以统一测试的形式对初中毕业生进行体质评价的统一评价模式。以下是边肖整理的中考物理试题。希望对大家有帮助。

体育入学考试必考项目

(1)男子1公里，女子800米

考生在6分钟内跑完全程，根据秒表记录的分、秒记录自己的成绩。少于一秒不算。如果6分钟内没有跑完，考官会将考生带离跑道，时间按6分钟处理，成绩为0分。

(2)扔实心球

在坚实平坦的地面上进行。投掷区宽4米，长不少于20米。实心球重2kg，表面材料为橡胶。

(3)仰卧起坐

(1)测试人员按顺序在测试点前排队等候。

(2)等待监考老师指令，逐一刷卡进入信息测试，进入指定测试区域。

(3)考生佩戴专用腰带备考。

(4)测试者脱鞋仰面躺在垫子上，两腿微分开，膝盖弯曲90度左右，手指贴在脑后。将脚踝放在挂钩支架下固定下肢。

(5)要求测试人员在听到机器的启动指令后迅速坐直。

(6)测试1分钟后，测试仪器发出“嘀”声，结束动作。通过写卡片和打印文字记录来完成测试。

体育考试中的注意事项

1.立定跳远:活动膝关节，尽量先跳，避免小跳，踩线，落地时重心不稳向前摔倒，避免落地时用手支撑。跳完后，一直往前走，走出考点。

2.800M/1000M:起立出发，调整呼吸节奏。在跑的前半段，以口鼻呼吸为主，后半段以口呼吸为主。把握好跑步节奏，眼睛盯着前方，避免抬头低头，起跑后尽量领先，但不要跑第一(除非你力气很大)或最后，占领有利位置，咬紧牙关。

3.坐位屈体:做好热身，测试前拉伸韧带，测试时身体前移。双臂向前推光标时，腿不能弯曲，匀速向前推。不要突然发力，挡不住气。你应该慢慢地深呼吸。