学生提神的食物，学生增强的记忆力的食物
如今，对于广大学生，尤其是即将中考的考生来说，每天吃的食物已经成为家长心中最重要的事情之一。下面是边肖整理的一些提神、增强记忆的食物，供你参考。
学生的提神食品
1.柠檬:柠檬有缓解疲劳、提神醒脑的作用。当身体感到疲劳和口渴时，喝一杯柠檬水有非常好的缓解作用。
2.巧克力:巧克力有恢复精神、提神醒脑的作用，还能为身体补充能量，缓解身体疲劳。但巧克力含糖量非常高，不宜多吃。
3.草莓:草莓富含维生素C，有助于人体吸收铁元素，滋养细胞。所以，多吃草莓可以让人精力充沛。
4.金枪鱼:在高蛋白的鱼类中，金枪鱼富含酪胺酸，酪胺酸能帮助大脑产生神经递质，使人注意力集中，思维敏捷。
5.绿茶:绿茶中的咖啡因能刺激人体中枢神经系统，增强大脑皮层的兴奋过程，有提神醒脑的作用。对缓解偏头痛也有一定作用。所以同学们可以适当喝点绿茶提神。
增强学生记忆力的食物
1.南瓜:南瓜味甘，性稳，有清心醒脑的作用。可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺症状。所以有神经衰弱、记忆力减退等症状的人，会把南瓜煮成菜，每天吃一次，长期服用会有很好的疗效。
2.鸡蛋:鸡蛋不仅提供大脑所需的胆碱和B族维生素，还含有丰富的蛋白质，可以提神醒脑，是学生理想的早餐。
3.牛肉:瘦牛肉富含铁，铁是一种重要的矿物质，可以帮助儿童保持精力充沛和注意力集中。也是很好的健脑食品。
燕麦:燕麦一直被称为 大脑的食物 燕麦还富含维生素B、E、矿物质锌等对大脑有益的营养物质。维生素E能抑制脑细胞内品红的堆积，缓解疲劳，防止大脑老化。
5.大枣:中医常用大枣养胃健脾。红枣含有糖、蛋白质、脂肪、有机酸，对大脑有滋补作用。红枣和面粉做成的枣糕可以养胃健脑。
