16岁男生的正常身高体重,16岁男生的标准身高是170左右
16岁男生标准身高170左右,标准体重60公斤左右。上下浮动10是正常的。超过这个范围就是超重,小于这个范围就是瘦。身高没有绝对的标准。受遗传、后天营养、睡眠、运动等多种因素影响。只要身材匀称就没问题。
身高很难说,大部分是遗传自父母的,男性一般要到22-23岁才会停止发育。16岁是生长的高峰期,要注意营养跟上,不然过了高峰期他们就长得慢了。平时作息要有条理,不要熬夜,晚上尽量10点睡觉,不抽烟不喝酒。你应该均衡饮食,注意锻炼,增加体质。
如何保持正常的身高和体重:
1.定时定量吃饭。你必须吃早餐和午餐。尽量在晚上8点前吃完晚饭,不要吃宵夜。
2.多做运动:少看电视,多去外面散步,跑步,运动。
3.细嚼慢咽,可以帮助消化,而且因为细嚼慢咽,会有饱腹感。
4.午饭前吃水果可以增加饱腹感,减少午饭的食量,进而减少每天的热量摄入。
5.拒绝暴饮暴食,每天多喝水,可以加快身体的新陈代谢,对身体有好处。