女性标准体重多少公斤

162女生标准体重是多少，标准体重为57千克

身高162cm的女生，标准体重是57kg，而体重在52kg-62kg之间是正常的标准体重。

体重是反映和衡量一个人健康状况的重要标志之一。太瘦或太胖都会对身体产生一定的影响。测量标准体重时，可以用身高体重的关系来表示。

身体质量指数(身体质量指数)是世界上最常用的测量体重和身高比例的工具。它利用身高和体重的比例来衡量一个人是否在正常体重范围内。体重指数的计算方法是用体重(公斤)除以身高(米)的平方，得到的数字就是体重指数。

当身体质量指数在18.5-24.9之间时，属于正常范围。如果身体质量指数超过25，就要考虑科学健康的减肥方式，把体重控制在标准范围内。

科学减肥的主要特点是提高身体的代谢能力。肥胖的主要原因在于脂肪代谢降低，使食物中的大部分营养物质留在体内，使体重增高，引起肥胖。

健康减肥的公式是:营养均衡+热量低+人体新陈代谢不降低+一周不超过4斤。这就要求在控制高热量食物摄入的同时，通过适当的运动来提高人体的代谢率。