篮球运球有什么运球和什么运球两种基本方式

1.首先是改变运球的速度来过人。这是最常见的传人方式之一。持球者可能会先以较慢的速度运球，一是观察场上的情况，二是减缓防守球员的步伐，为之后的加速开局做铺垫。联盟顶尖的麦迪经常用这一招。据说联盟中最快的第一步是放低身体，用左右手放慢节奏，然后在要进攻的时候突然加速开始偏向一侧，加大力量运球以获得更快的弹跳速度来配合身体重心的变化。

2.二是利用身体做掩护运球。这是第一次运球的进阶版。可以用腿运球，背运球，转身运球等。这些方法都是用身体部位挡在球前，比身体前运球更隐蔽。当然，由于看不见运球轨迹，对于持球者来说，运球难度也增加了不少。所以要做好这些动作，需要培养良好的球感，这要通过平时的训练来逐步积累。

3.第三种是假动作的运球。这包括假发传真和拜佛。这些运球不仅需要逼真的手部动作，还需要重心和眼睛的配合。比如现在流行的拜佛动作，前提是你必须有一定的命中率。否则，你的动作再好，别人也不会轻易上当。