军训注意事项小贴士

1.保护喉咙；军训大家都知道你每天都要喊口号，虽然每个教官都会说，大声点，然后你真的没那么努力。喊破嗓子是你自己的事。尽力就好，不要太辛苦。所以保护好你的喉咙，随身携带润喉糖。

2.避免劳损；军训的时候应该锻炼。对于暑假长时间缺乏运动的童鞋，一定要在运动前做好热身运动，避免幅度过大造成劳损。

3.注意补水；军训的时候口干舌燥，运动的时候会脱水。休息的时候一定要注意补充水分。你绝对不能喝活水。细菌容易拉肚子。

4.小心磨脚；军训期间要保护好自己的脚，避免穿新鞋。如果不要求军鞋，最好穿运动鞋和帆布鞋。军训的时候，磨脚剥皮是一件很痛苦的事情。想想也是汗，啧啧啧~

5.按摩肌肉；军训开始前几天，每天军训结束后，洗漱后，可以用童鞋按摩手臂和腿部肌肉，否则第二天肌肉会酸痛，影响军训。

6.睡眠充足；军训后的每一天都很累，一定要早点睡觉，提高睡眠质量。如果有午休，最好午休。你有足够的睡眠时间，才有足够的精力面对接下来的军训。

7、军训要吃饭；军训的时候，我们都是分组一起吃饭，吃的是同一个大锅饭。平时挑三拣四的童鞋一定不能挑三拣四，忍着也要吃饱。否则，我们就没有力量继续军训，每顿饭吃不饱，抵抗力就会下降，营养就会匮乏。军训容易晕倒。

8.竖起你的头发；军事训练经常在室外烈日下进行。如果你是长发，你的童鞋一定要卷起来，否则，你一出汗就会觉得不舒服。把头发遮起来不仅让你感觉无精打采，还会让你的头发闷在脖子上，这样你就会缺氧，长痱子。

9.不要逞强；军训期间，很辛苦。有的童鞋身体抵抗力差，不要逞强。如果觉得不舒服，告诉教官，注意休息。

10.不要和教官关系好(不要喷)；很多人可能觉得这样不好，但是我们都知道教官在军训结束后会离开我们。如果他们感情太好，会舍不得，会难过。

11.保持积极的心态；有些人军训刚开始不舒服，是因为不喜欢军训。建议童鞋们对军训保持积极乐观的心态，这样军训的时候就不会觉得那么辛苦，希望在艰辛中懂得乐趣。