羽毛球技巧篇

1.正手杀直球(侧身起跳):准备姿势和动作要领与正手高尔夫大致相同。步骤到位后，屈膝，降低重心，准备起跳。侧身起跳时，将肩抬至右上方抬起上臂、前臂和球拍，使身体向上拉伸。

起跳后身体后倾，挺胸呈倒弓形。然后右上臂向右后方向上挥拍，小臂自然向后挥拍，手腕向后伸展，小臂带动球拍由后向下挥拍。这时候握法要松。

然后凌空收腹带动右上臂向右上挥，手肘领先，前臂全速向前上挥，带动球拍高速向前挥拍。击球点在肩前时，前臂内旋，手腕微屈，手腕闪现杀球。这时手指要突然抓住手柄，将手腕的爆发力集中在击球点上。

球拍与击球方向水平面的夹角小于90度，球拍的前部在击球支撑的后部，使球直下。杀球后，前臂因惯性向前回缩。在回击过程中，球拍收回至胸部。

2.正手杀斜线球(侧身起跳):准备姿势和动作要领与正手杀直球相同。不同的是，起跳后身体向左前转，帮助手臂斜着击球。头顶直斜杀球:要领和准备姿势同头顶高球击球。

不同的是，挥拍击球时，要集中力量直线或对角下压，拍面与击球方向水平面的夹角小于90°。

3、反手杀直球:准备姿势和动作要领与反手打高球相同。不同的是击球前的挥拍力更大，击球瞬间球拍与杀球方向水平面的夹角小于90度。