怎么改变多愁善感想太多

1.一般没有人喜欢无缘无故的多愁善感。原因应该是多方面的，有的是感情原因，有的是生活原因。总之，先找到自己容易多愁善感的原因。

2.如果身边的人都是悲观的负能量的人，很容易被影响。所以，你要选择和正能量的朋友在一起。多愁善感的时候，和他们开个玩笑，心情会好一点。

3.多愁善感的朋友一般更喜欢委屈自己，帮助别人。如果他们觉得委屈，要学会适当发泄情绪，不要让自己活得太委屈。

4.多愁善感的人往往性格内向，不爱多运动。尽量让自己运动，多运动，晒晒太阳，加快血液循环，赶走阴郁的心情。

5.不要总是把自己局限在办公室或家里。发呆自然会多愁善感。充实自己，看一些好书，每隔一段时间去想去的地方旅游，开阔眼界。

6.多愁善感的人往往不满足于自己的现状，却因为某种原因迟迟没有做出改变，逐渐积累在心里，越来越不开心。从现在开始，努力改变自己不如意的现状，尽可能让自己克服。