怎么能克服脸红

1.放松身体，摆脱脸红。脸红的时候可以放松肌肉，尤其是肩膀和脖子，让脸快速淡化。试着放下手中的东西，保持姿势直立，双腿平衡。

2.不注意脸红。很多人在脸红的时候会特别注意，从而加重焦虑。研究表明，我们越想脸红，脸就会越红。如果你找到了不去注意脸红的方法，很可能你脸红的次数就会减少。

3.把人们的注意力放在上面。如果一个人在约会时做了令人尴尬的事情，一个补救办法就是把人们的注意力集中在这件事上:“哦，那太愚蠢了。我以前没那么傻！”通过聚焦尴尬的事情并公之于众，尴尬就没有了神秘感，一般会当场消失。你也可以用同样的方法处理脸红。

4.尝试思考练习。为了让你感到双重的平静(身体和心灵)并分散你对脸红的注意力，可以尝试一个思维练习:想象一下跳进一个冰冷的湖中。想象一下，潜入湖底，感受冰冷的水冲刷着你的四肢和皮肤。这会帮助你冷静下来，放松一点。