1.准备卫生巾。准备一包不用的卫生巾。最好是有翅膀的。翅膀可以有效防止侧漏。用卫生巾不仅怕漏到内裤里，而且不雅观，影响心情。
2.打开卫生巾。打开一包卫生巾，看看里面的结构。一个垫子和一对翅膀。一般都是这样的。有些护垫有一些层，吸收更多更干，有些则更简单。
3.铺卫生巾。把内裤展开，把内裤底部压平，然后把卫生巾放在内裤底部，把翅膀放不进去的部分折叠起来，把底部包起来。
