篮球双运犯规

怎么不犯双运规则 教你小技巧减少犯规

1.与一直单手运球相比，双手交替运球可以避免停球，从而减少二次运球的发生。

2.接到队友传球后可以运球。当你接到队友传球时，你可以边走边拍球，所以不会是走。如果是自己运球，那就捡球停下来。如果还能动，那就是双喜临门了。

3.稳定中央脚。在篮下晃动躲闪的时候，往往会出现双运，主要是对方挤压你的时候，你的中央脚很容易移动，也就是双运。因此，始终保持你的中央脚稳定，另一只脚可以自由移动。