胸罩注意

1.将左臂和右臂放入文胸:穿文胸的第一步是整理文胸，然后将左臂和右臂放入文胸。

2.扣好胸罩的扣子:双手向后翻，扣好胸罩的扣子。胸罩有1-3排扣。根据自己的胸围大小选择，这样才不会压胸，不会掉下来。

3.调整肩带:扣好之后，调整胸罩的肩带。表带可以调节，长度可以根据你的体型调节。

4.把露在外面的肉塞进胸罩:戴上胸罩后，检查胸罩周围是否有多余的肉露在外面，用手塞进罩杯里。

5.检查文胸的平坦度:有时候，我们会把背带倒过来，这样会不舒服，所以最好照照镜子，检查一下整个文胸是否变形，背带是否穿反了。

6.佩戴时间及注意事项:文胸不宜佩戴过久。每天下班后，可以在家里把皮带扣摘下来放松一下，这样可以减少乳腺增生的机会。运动时要穿运动文胸；如果穿上后胸罩上有很深的印子，说明胸罩买的太小了。建议换成尺寸最合适的。