男生裸睡的好处是什

男生裸睡的六大好处 原来裸睡好处这么多

1.它有助于唤醒激情。裸睡让夫妻更容易亲近，有助于释放催产素这种“拥抱荷尔蒙”，拉近夫妻之间的距离，更容易激起激情。但也有性学家认为，裸睡会让夫妻性生活的新鲜感和神秘感消失，长期裸睡容易导致审美疲劳，降低夫妻生活质量，这就需要人们在新鲜感上多下功夫。

2.可以提高睡眠质量。美国国家睡眠协会专家Lisa Shivers博士认为，“卧室很热，穿着厚睡衣或被子睡觉更甜”是最常见的睡眠误区。入睡是身体逐渐降温的过程。裸睡有助于身体降温，从而提高睡眠质量。另外，不穿衣服，全身放松，血液流动顺畅，有助于改善手脚冰冷的状况，使人更容易进入深度睡眠。

3、美容护肤。过热的睡眠环境会干扰褪黑激素和生长激素(人体主要的抗衰老激素)的分泌。裸睡时，体温的轻微下降有助于释放生长激素，完成身体的各种自我修复。此外，裸露的皮肤可以吸收更多的营养物质，促进新陈代谢，有利于皮脂腺和汗腺的分泌，使皮肤和头发更加健康。

4.可以避免肥胖。裸睡让你睡得更香更香，有助于降低压力荷尔蒙皮质醇的水平，可以减少热量和饥饿感。如果睡眠受到干扰，皮质醇水平上升，醒来就容易有饥饿感，也更容易暴饮暴食，吃太多食物，不利于减肥。

5.让你更加自信。充分暴露自己的身体会让你学会欣赏这种美，也会让你觉得自己更性感，从而加倍自信。

6.有利于保护男性生殖功能:很多人一开始都觉得裸睡不好意思。其实舒适是人本能的需要。只要是为了舒适和健康，穿衣脱衣都是合理的。现代人生活节奏快，日常睡眠成为恢复体能、保证健康的重要环节。