生完二胎肚子大怎么能瘦下去 汉朝皇帝列表 • 2022-7-21 • 生活常识 • 阅读 22 生完二胎一年以后有小肚子怎么办 可以做什么运动 1.可以每天有意识地做仰卧起坐、俯卧撑、呼啦圈、快速深蹲、游泳等腹部运动。在家可以做空仰卧骑行或者下肢伸直90度。每次运动都要30分钟以上才能消耗脂肪。2.一开始会很累,一步一步来,有毅力有恒心!平时穿高腰弹力内衣。每天睡前平躺在床上,双手逆时针按摩腹部150次,反方向按摩150次,非常方便。 欢迎分享,转载请注明来源:聚客百科原文地址: https://juke.outofmemory.cn/life/823215.html 小肚子 运动 赞 () 打赏 微信扫一扫 支付宝扫一扫 汉朝皇帝列表 一级用户组 0 生成海报 胡杨木家具的优缺点 上一篇 2022-07-21 孩子们韩国电影凶手是谁 下一篇 2022-07-21 发表评论 请登录后评论... 登录后才能评论 提交 评论列表(0条)
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