1.南瓜可以滋养皮肤。这种菜含有大量的水分，还含有一些维生素c，人吃了以后可以很快吸收利用，可以滋养皮肤，促进皮肤细胞低下。经常食用可以滋润皮肤，使皮肤变得嫩滑。
2.南瓜可以补充维生素，维生素是促进人体新陈代谢、改善身体各器官功能的重要营养成分。南瓜中的维生素含量特别高，人们食用后可以吸收维生素C、维生素K和维生素A。
