自制力的定义是什么?

1.自我控制是抑制性控制的一个方面。是人类在面对诱惑和冲动时，管理自己情绪、思想和行为的能力。自我控制是大脑的执行功能之一，也是一个认知过程，是一个人通过控制自己的言行来达到特定目标的必要能力。

2.自我控制主要表现在两个方面:一方面，努力克服恐惧、犹豫、懒惰等。在实际工作和学习中对自己不利的；一方面，在实际行动中要善于克制冲动行为。在心理学中，有一个与自控力相关的概念叫做自我情绪管理。根据研究，无论是自我情绪管理还是自我行为管理能力，都像精力一样是有限的。简单来说，自制力就像能量一样是多变的。短时间内过度的自制力会导致自制力的丧失。但长期适度使用自控力，可以逐渐增强自控力。