生活减肥小窍门 7种减肥小妙招
1.减肥茶:
主要是利尿通便，能在短时间内排出体内大量水分，达到减肥的效果。但当身体严重缺水时，皮肤会变得暗淡无光，体内细胞收缩，活动能力大大降低，影响健康和记忆力，对青少年来说是弊大于利。
2.抑制食欲的减肥茶:
主要成分为芬特明和氟苯丙胺，可通过血清素和神经中枢抑制食欲，但严重增加心脏负担，长期会影响心脏的功能，甚至可能诱发心脏病。
3.驱油丸:
它能抑制身体吸收食物中的脂肪，通过大便将脂肪排出体外，阻止身体吸收营养和脂肪，排出大量水分。这些药物可能会导致腹痛和腹泻。
4、按摩减肥:
其原理是通过按摩促进脂肪，使其始终处于柔软易燃烧的状态，促进脂肪的消耗。腹部按摩是按摩减肥的一种方式，对腹部减肥有效。这种按摩腹部的方法可以促进肠道蠕动，增加排便次数，减少肠道对营养物质的吸收，使多余的食物营养及时从肠道排出。
如果停止腹部按摩，体重会上升，会让广大减肥者陷入反复减肥、反复减肥的怪圈。
5、对于减肥食品:
就是吃一些减肥食品，完全停止正常饮食。事实上，食物中的一些脂肪酸是人体维持正常生命活动所必需的。
对于女性来说，脂肪也会直接影响雌激素水平。节食是一种不科学的减肥方式，对尚处于发育期的青少年危害极大。
6.机械重量损失:
目前主要有两种方法。一种是通过穴位按摩控制饥饿感，用激光针或压力接触刺激某些穴位，然后在疼痛等感觉后释放压力，反复多次。通过穴位反应，降低食欲，达到减肥效果。
二是通过指压增加按摩，指压多为机械按摩仪的改造产品。比如微电脑中频电疗仪，对腹型肥胖有一定疗效，但不能持久，有反复现象。
7.运动减肥(强烈推荐):
其原理是提高基础代谢率，使体内脂肪快速燃烧，达到减肥的目的。一般来说，运动量越大，运动时间越长，摄入的脂肪和糖分越多，减肥效果就会越明显。
