如何防止头屑太多

1.正确洗头:

轻度头皮屑不需要特殊处理，有些甚至只是发胶或洗发水堆积的碎片。注意饮食结构的调整，保持头部清洁，使用有去屑功能的洗发水，可以起到抑制作用。去屑洗发水不同于一般的洗发水。前者是一种含药的化妆品或药品，所以不应该用于多种用途。

如果你有很多头皮屑，你应该使用含有氯己定和镉的专用洗发水。三周后，如果你仍然有很多头皮屑，你应该去看皮肤科医生。像Xi安杨森的音乐集，是药品性质的，药店都有；还有Xi安洁净、河南可洁王等植物性去屑洗发水也可以试试。缺点是伤头发，用了会特别干。

2.头皮按摩:

按摩除了日常的简单护理和头皮按摩外，还可以提高头部皮肤的温度，加速血液循环和新陈代谢，使头皮的皮脂腺、汗腺、毛囊等附属气管功能正常，从而减少头皮屑。

(1)患者取坐位，用双侧或单侧手指和手掌从前额发际线至枕头来回旋转按摩，来回做30次，直至头皮有发热感。

(2)将一只手四指(食指、中指、无名指、小指)一起弯曲90度，从发际线处轻轻向后敲，来回做10次，使头部有放松的感觉。

3.药物:

(1)内服药物:可服用一些B族维生素如维生素B6、B2、复合维生素B、施乐等。

(2)外用用药:减少皮脂、去鳞止痒，可选用2%硫磺洗剂、含硫化硒的洗发水等。目前常用“乐彩”(即2%酮康唑洗剂)进行局部治疗。该药为抗真菌药，能抑制糠秕孢子菌的繁殖，真正从病因上起到治疗作用。

(3)如有头部多发性毛囊炎，可外用复方红霉素酊(红霉素注射液(1)2g，地塞米松注射液5MG，75%酒精7ML，蒸馏水93ML，每日2-3次。疗效可达90%以上)。

(4)外用药:可用素柳膏，配方为水杨酸2G，硫磺5G；或氯沙林酊，配方为氯霉素1G，水杨酸3G，甘油5ML，75%酒精加至100ML。

(5)必要时可加口服药物辅助治疗，如维生素B610MG，每日3次，甲状腺素片0.03~0.06G，每日1~2次。

(6)每天口服50至200微克硒，也有助于消除过多的头皮屑。

4.去屑“偏方”:

(1)老陈醋去头屑:用老陈醋洗头，然后用水清洗干净，坚持几次，去除头皮头屑。取150ML陈醋，加入1KG温水，搅拌均匀。每天用这种水洗头一次，可以去屑止痒，有助于防止脱发，减少头发分叉。

(2)去除洋葱头皮屑:将捣碎的洋葱头用干净的纱布包好，在头皮上反复摩擦，使洋葱汁渗透进去。等24小时后，用温水洗头，既能止痒又能去屑。几次就能见效。

(3)啤酒去头皮屑:先用啤酒沾湿头发，15分钟后用水冲洗，再用洗发水清洗。每日两次，3天为一疗程。两个疗程后，头皮屑会明显减少。

(4)盐硼砂去屑:将少许盐和硼砂放入盆中，加适量水，溶解后洗头，可止头皮瘙痒，减少头屑。

(5)新洁尔灭去头屑的溶液:先用温水洗头，然后取100ML新洁尔灭溶液，加入等量的水稀释混匀。洗头时将头发全部浸湿，用手反复揉搓，用干毛巾包住头部，半小时后用温水洗净。一般一次生效。如果没有清洗干净，一周后，用同样的方法再洗一遍就会生效。

(6)泡热米汤可减少头皮屑:将头发浸泡在温和的米汤中20分钟左右，并不断摩擦头顶和发根，然后用洗发水洗头。坚持一段时间后，可以减少头皮屑。