黑芝麻有啥副作用

1.小心秃顶:黑芝麻吃多了会引起内分泌紊乱，严重时会导致皮毛枯萎脱落。而且黑芝麻含有大量油脂。如果头发天生油腻，过量食用黑芝麻可能会造成更严重的头皮出油。建议:春夏气温升高，人体皮脂腺分泌旺盛，黑芝麻食用量应在10g以内；冬季气温低，皮脂腺分泌减少，可增加摄入量，但不宜超过20g。

2.小心加重腹泻:黑芝麻有通便润肠的作用。对于慢性肠炎、便溏的人，最好不要吃黑芝麻，以免加重腹泻。而胃口不好、脾虚的人要慎吃黑芝麻。

3.小心长肉:黑芝麻是一种富含脂肪的油籽，食用过量或不当都可能引起肥胖等问题；正在减肥的人不建议吃太多，可能在不知不觉中“喝油”。