睡觉勾脚尖是什么原因

睡觉前勾脚尖的好处 介绍一个治疗失眠的小方法

1.介绍一个治疗失眠的小方法:睡前平躺，伸直双腿，脚后跟紧贴床，脚尖尽量勾地，使脚和小腿呈90度。

2.手臂伸直，掌心向下，静止站立10分钟左右，就会有困意。如果你不困，五分钟后再做一次。

3.一般做两遍就能睡着。

4.经常失眠的朋友可以试试。

5，锻炼身体的柔韧性，让自己腿部的经络更加舒展，据说有利于成长。