汗蒸的禁忌:你适合汗蒸吗?

1.体验过程中，不要频繁出入蒸房，充分享受蒸房效果。

2.身上的脏东西不要擦，用毛巾擦就行，防止汗腺正常排泄。

3.喝适量的温水，不要直接喝冷饮或食物。

4.饮食不宜过饱，但也不要空进肚子。如果有必要，还可以带适当的食物进去。

5.蒸制后6小时内不要淋浴，2小时内不要吃冷饮。

6、体验期间及时排便，不要有耐心。

7.当你的身体有健康的反应时，不要僵硬。你可以离开休息室放松一会儿，等症状消失后再进去。

8.蒸完之后，休息一段时间再去户外。

9.蒸完之后，你应该休息至少15分钟再去户外。

10.面膜要蒸完再做。