巴氏刷牙法讲解

巴氏刷牙法讲解,第1张

巴氏刷牙步骤图解 巴氏刷牙法刷牙步骤详解

1.在牙刷上涂上适量的牙膏。开始不要用水接触牙膏。将刷毛放在牙齿的颈部,使牙刷的刷毛与牙齿的长轴成45°角。轻轻按压牙刷,使牙刷的一部分进入两颗牙齿的相邻缝隙,然后水平振动一小段距离!之所以称之为震颤,是因为我们不能过多地水平拉动牙刷,水平震颤的幅度不能超过2mm。

2.最好按顺序刷牙,从一边到另一边,从里到外(也要注意牙齿的内侧)。分组刷两三颗牙,不漏一颗牙。每组水平振动5-10次后,刷整个牙齿表面,从上至下刷上牙,从下至上刷下牙,使颈部牙齿表面与牙齿间隙吻合

3.对于上下门牙的内侧,我们横着刷不方便。要把牙刷竖起来,把牙刷的头尾段或前端的刷毛放在牙齿的颈部,上下方向轻轻按压刷毛5-10次,然后沿着牙面刷。同样的,下牙从下往上刷,上牙从上往下刷,也就是从牙颈部刷到牙尖,这样可以照顾到整个牙面。

4.刷完每颗牙的内外侧,就轮到咬面了,尤其是后牙的咬合面凹凸不平,有很多脊和沟,容易留下食物残渣。刷牙不干净容易引起龋齿(虫牙)。短距离水平振动还是这个办法。将牙刷刷毛直接放在咬合面上。此时刷毛垂直于咬合牙面!同组玩,保证各组之间有重复。轻轻施压,来回振动,振幅不超过2mm。刷上下咬合面。

5.最后,还有一个面是不能忘记的,那就是最后一颗牙最里面的面(远中面)。把我们的牙刷放在最后一颗牙齿的最里面,用刷毛刷两到三次整个轻微受压的表面。这样几乎每个面都照顾到了!

6.一整支牙刷下来至少要三分钟。不要太快。保护牙齿终身受益,牙科治疗一般比较耗时。刷完了,怎么判断干净不干净?我们可以用舌头舔每个牙齿表面。清洁后的牙齿表面非常光滑。如果感觉粗糙,说明没有清洗干净。再试一次!特别是后牙的牙面,重点检查。

7.其实建议每次饭后刷牙,但建议至少保证早晚玩牙。晚上刷完牙,除了白开水不要碰任何东西!另外,注意吃一些很酸的东西。不要马上刷牙,会损伤牙齿。可以先漱口,半小时后再刷牙。

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