3个养肾绝招 学起来保命
1.养肾需要肾“休息”。肾精的盛衰往往决定着人体的生长发育和生殖功能的盛衰。所以肾虚会表现为发育迟缓、性功能障碍、早衰等。工作压力太大或过度疲劳一定要避免补肾。让肾脏保持放松状态，也有利于养肾。
2、明·古天。方法:手掌紧贴耳朵，然后用食指和中指交替击打后脑勺，耳内会有鼓声。一天两次，一次30多次。中医认为，肾始于耳，所以经常这样做可以补肾益耳，有利于中年肾气上传于耳或脑，可以帮助耳朵健脑，预防耳聋耳鸣。好处:具有补肾、强肾的功效，预防和康复头晕、健忘、耳鸣等肾虚症状。
3.打你的背。方法:慢性肾脏病患者可在阴凉处朝南放松，身体后仰，整个背部撞击墙壁，用力适中，靠撞击的反作用力使身体直立。这个过程每天可以重复2~3次左右，每次冲击30次左右。好处:这样可以强壮腰肾，疏通经络，循环气血，平衡阴阳。
