麦片和燕麦片的区别 怎样区别麦片和燕麦片
1.燕麦也叫野麦。不易脱皮，所以又叫皮燕麦，是一种低糖、高能量、高营养的食物。燕麦能健脾养心，还能敛汗，营养价值很高。可用于体虚、自汗、盗汗和肺结核患者。燕麦可以去皮后磨成燕麦片，也可以卷成燕麦片。速食处理过的燕麦片有些摇摇欲坠的感觉，但还是能看到它的原形。
2.谷物是一种由小麦制成的食物。它是由普通小麦和一些东西制成的。它曾经是工业化生产的第一种早餐谷物。谷物中的“片”是指一种经过蒸煮、粉碎、干燥的谷物。它通常被放在牛奶和果汁中，或者作为谷类食品食用。
3.经过精心加工的麦片，食用方便，口感好，但营养价值低于纯燕麦片。这种谷物是各种谷物的混合物，如大米、小麦、玉米等。其中燕麦片只是其中的一部分，甚至根本不含燕麦片，所以麦片和燕麦片是两种完全不同的食物，口味也大相径庭。不要吃错了。
4.纯燕麦片是由燕麦卷制而成，扁平，大约黄豆大小，形状比较完整。而且它在煮沸时具有很高粘性，其降血脂、降血糖和饱腹感的作用都与这种粘性物质密切相关。
5.谷物，尤其是一些国产产品，含有砂糖、香精、麦芽糊精等。添加麦芽糊精和砂糖会降低营养价值，增加血糖上升速度，而添加奶精不利于心血管健康。
