多喝铁观音有什么好处和坏处

1.抗衰老:长期饮用铁观音有一定的好处，因为铁观音含有丰富的多酚类物质，可以清除体内的自由基，从而帮助人体延缓器官衰老。

2.清热降火:铁观音富含茶多酚、氨基酸、果胶、维生素等营养成分。这些物质可以去除体内的热量，特别适合夏天饮用。

3、提神醒脑:由于它还含有丰富的咖啡因，这种物质能使大脑处于兴奋状态，所以喝了它也能使人保持清醒，一扫疲劳。

4.减肥:铁观音富含茶多酚，能分解脂肪，促进脂肪燃烧，使脂肪无法在体内堆积，达到减肥的效果。

5.抑制心血管疾病:铁观音中的茶多酚、儿茶素等物质可以抑制斑块的增生，从而降低体内血液的稠度，有效保障血管的健康。