怎么让内脏干净 看下面几种方法
1.坚持深呼吸——清肺:长期深呼吸，吸入更多的新鲜空气体，排出肺部残余气体和其他代谢产物，可以恢复肺部的弹性。
2.多吃粘液类食物——清胃:山药、秋葵、莲藕、木耳、银耳、秋葵、木耳等食物都有粘液，能对胃壁形成一层保护，减轻胃黏膜的工作压力。同时，多糖还有助于促进胃肠蠕动，使食物更快消化吸收，从而减轻肠胃负担。
3.饮食清淡——清肠:每个月选择一个合适的时间，只吃流质食物，如粥、酸奶、牛奶，多喝水。只保证一天的最低营养，让肠内的大便完全排出空。同时肠道可以有一个休息的时间。
