怎么才能运好篮球

dxy2022-07-19  34

篮球怎样练好运球 篮球练好运球的方法技巧详解

1.首先,想练好运球,可以从球形开始。每天打球前,可以做个八字练习,旋转球。关于八字练习这里就不多说了。不知道的话可以去网上搜一下。

2.练完球,绕场运球二十分钟左右。尽量不要飞球。

3.每天单手运球200次,右手运球200次,然后左手运球200次。运不走,运走重新开始。运球时尽量不要看球,注意力集中。

4.双手在前面运球200次,然后在后面运球100次。速度可以慢一点,但是不能掉。如果你放弃了,重新开始。

5.买两个球,然后每天左右两边各一个球一起发货。这个可以慢慢来,对于新手来说太多了。一次100个。

6.运球时不是用手掌击球,而是用手指运球。手掌中间的球是摸不到的。每次打球都可以看看手中间是不是脏了。

7.运球练习本来就比投篮练习枯燥。主要看坚持,坚持一定会练的好。

转载请注明原文地址:https://juke.outofmemory.cn/read/806948.html

最新回复(0)