篮球训练传球

篮球怎么练传球 篮球练习传球的方法详解

1.动作方法:双手胸前持球，基本姿势站立。传球时，双脚着地，手臂向传球方向快速伸展，同时拇指下压，手腕翻转，晃动。最后，用拇指、食指和中指把球推出来。球出来后，手掌和拇指向下，其他四指指向传球方向，身体重心随球前移，上下肢协调。

2.动作要点:双手伸臂，手腕由内向外翻转，拇指下压，食中指挑球。

3.传球方式要看实际情况。虽然方式不同，但有几点是一致的:

4.所有传球都是用手指完成的，而不是手掌。要控制球的速度和方向，手指要尽量宽(但不要太僵硬)，手腕要有弹性。