八段锦在什么时间练最好

1.练八段锦的最佳时间应该是早晨，此时阳气正盛，容易扶。

2.八段锦是一种传统的健身气功。练八段锦的时候要配合呼吸特纳，吐出浑浊的空气，吸入干净的空气。八段锦第一式“双手抱三焦”，举手可举胸，从上焦带动中焦和下焦，强身健体，先强心，即从心肺入手带动其他脏腑。早上开始练八段锦，可以让你一整天都充满活力。

3.虽然早上是练八段锦的最佳时间，但一些上班族、学生等。可能没有这么充裕的时间，所以他们也可以选择其他时间练习。可以肯定的是，八段锦是一种以伸筋为目的的功法。