1.当一只手放回原位并恢复时(通常是用的那只)，从口中吸气；手在划水的时候，一点一点把空气从鼻子里吐出来。
2.一般来说，仰泳更容易呼吸，但如果不能有规律地呼吸，游泳的节奏就会紊乱，很容易疲劳。因此，决定呼吸方式极其重要。
