经常吃黑芝麻核桃好吗

1.每天吃黑芝麻核桃可以促进大脑的发育。核桃富含磷脂，是人大脑发育最重要的物质。当人体充分吸收磷脂后，智力的发育也会得到发展，记忆力和反应力也会相应提高。

2.每天吃黑芝麻核桃可以预防心血管疾病。核桃中含有不饱和脂肪酸，可以有效降低人体内的胆固醇含量，而黑芝麻可以达到清除血管内垃圾的效果。患有冠心病等心血管疾病的人，可以通过多吃来改善和预防。

3.每天吃黑芝麻核桃，可以养肝明目，帮助排便。黑豆富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，有效解决便秘带来的困扰。经常吃黑豆不仅可以保护我们的胃，还可以保护我们的眼睛。

4.每天吃黑芝麻核桃，可以美容养颜，延年益寿。核桃有“长寿之果”的美称。通常，多吃可以保护我们的肝脏和其他器官。其中所含的维生素E能提高人体的抗氧化能力，而黑豆中存在的天然花青素也能起到延缓衰老、延年益寿的作用。