儿童舞蹈基本功教学方法

1.压腿:这是舞蹈基础训练中最基础的训练内容，包括分别压前、侧、后腿。压腿练习有助于打开儿童腿部关节的韧带。

2.压肩:这是一个打开肩部韧带的练习。压肩时，手臂伸直放在手柄上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱要放松，下压时能感觉到肩部韧带被拉伸。

3.推脚背组合:脚背的好坏因人而异，大部分取决于先天因素，但也不能忽视后天的训练。训练前，从脚趾移动到整个脚背。训练时，双手握住手柄，挺胸，收腹提臀，双脚并拢站立。从一个脚背训练开始。

4.踢臀:侧腿能不能动起了很大的作用，所以当你不能很好的动侧腿的时候，你就要练习下胯的柔韧性了。但是压臀之后一定要练习踢臀，巩固和提高之前的训练，这样我们的训练才能更有意义，提高的更快。

5.腰部:先开始控制两个八拍。循序渐进地练习。慢慢来。记得练完再回去，回去，回去。

6.分腿跳:分腿跳是一种手握手柄的跳跃组合，为学习中间的大跳做准备。跳的时候要注意双脚同时一前一后张开。在打开的过程中，伸直脚背和膝盖。你跳得越高，你的腿越好。落地时双脚快速合拢，双脚并拢落地。

7.大踢腿:大踢腿是培养腿部力量和张开度的训练。不管是前腿还是侧腿，保持上半身直立，夹住中间部分，眼睛看前方。在踢腿的过程中，也要注意脚背和膝盖的挺直度。