1.练习转身。行进时右脚左脚向右移动90度保持身体平衡，左脚会自动跟进。
2.左脚自动转到后滑方向，然后右脚纠正到后滑方向。
3.纠正重心，调整重心，保持平衡。踮起脚尖停下来。
4、练习向后滑，先扶着墙，练习向后滑找感觉，重心落在两脚之间。
5.保持右脚在前，用它画一个S形的笔画，保持左脚不动。
6.练习转身和向后滑动。
