篮球投篮的正确姿势及动作要领有哪些

1.单手原地拍摄。方法:右手投篮时，右脚在前，左脚在后，双膝微曲，重心落在双脚掌心。右手五指自然分开，转动手腕在背部下方持球，左手持球在球侧下方。把球举到头的右上方，看着球筐。大臂与肩关节平行，大臂与小臂约成90度角，肘关节内收。投篮时下肢踢球，身体向前向上伸展。同时抬肘向投篮方向伸臂，手腕向前弯曲用手指捡球，使球从食物和中指的端线软软地投出。当球离开手时，手臂要自然地跟着球走，脚跟要抬起。

2.动作要点:转动手腕，将球扛在肩上。别忘了抬起你的手肘。轻轻的推，伸，弯，拨。用中指喂指控的方向。