羽毛球怎么对付后场球

1.使用正确的打球姿势:首先用向后的步伐退到适合击球的后场底线位置，向右转，左脚放在前面。挺胸抬头看来球，身体微微后仰，左臂小臂抬至肩膀，同时抬起左脚。你的右手在你的头和肩的后面做一个弧形的循环球拍。目的是在击球的瞬间，用尽你所有的力量。当球落到右肩正上方的位置时，右脚着地击球，快速挥杆。击球时，手腕伸展，拍面后仰，使球高飞。

2.准备:球打完，手臂以惯性向下摆动至身体左下方，右脚落地前左脚向后推。整个身体，尤其是髋关节向左转，上半身收缩帮助恢复重心。整个动作完成后，迅速回到中央位置。

3.放松心态:击球前应该放松握杆。你可以在击球的瞬间握住球拍用力一击，充分利用整个击球手的力量。

4.把握力度:在退网过程中，一定要侧身对网，一定要先转身。在弹奏的瞬间，你的下肢需要在地面上转动。用上下肢的力量，也就是用全身所有的力量去击球。