新手必学篮球技巧

1.运球技巧基本功:

运球时，重心要低，要平稳。运球高度要在腰部以下。用眼角看球，防止球碰到脚。熟练双手交叉运球，手掌向下击球，手腕不转动。好的运球技术应该是球粘在身上，它跟着你，而不是你追着球跑。可以拿竹竿当人练习运球。

2.改变运球技术的方向:

将球改向相反的方向是人们常用的技巧，也是运球的实用技巧。也就是运球时快速改变方向，让对手措手不及，有的甚至能把对手晃下来，从而轻松过关。平时要练习胯部运球，背部运球，交叉运球，这些都是完成转身运球的必备技能。保持身体向下，提高运球速度，尽量找朋友练习。

3.传球技术的方向和力度:

传球时方向很重要。这看似简单，其实不然。看到自己的位置后往队友方向传球，有时会传不到指定位置或者被对方抢断。是因为球员在比赛中总是处于运动中，不能直传球。他们要有弧度，提前判断球员的方向，提前传球。另外，传球的时候，力度不能太大，也不能太轻。传球太用力或者太快都会增加队友接球的难度，容易丢球。短传或者球速慢，很容易让对手抢断。