如何培养自信心和口才 试试这4个方法
1、提高说话的勇气。
训练口才时，训练者要鼓起勇气和信心，尤其是还没迈出“第一步”的人，更要抓住一切机会锻炼自己。你不能站在岸边看别人游泳，不然你会一直怕水。
2.树立足够的信心。
以演讲为例。有些自信心不强的演讲者，在一次演讲失败后会情绪低落，导致自卑和抑郁，对演讲非常不利。事实上，演讲的优点和缺点应该被辩证地看待和具体地分析。想尽一切办法改善，才有可能把不利因素变成有利因素，没必要把问题看得太重。尤其是一些客观因素造成的不利条件，即使对演讲造成一些干扰，听众也能理解。演讲者完全可以放下思想包袱，全身心投入到演讲中去。
3.培养自控能力。
冷静是保持人的智慧高效再生的条件。人只有冷静下来，才能迅速识别和抑制引起消极心理的相关因素，同时识别和激发引起消极心理的相关因素。比如，演讲者遇到听众不愿意听或批评的伤心情况，要压抑恐慌和不满，就要通过冷静的分析找出真正的原因在听众还是自己，具体原因是什么。如果你没有冷静的头脑，不知道如何控制自己，你就不会发现问题，场面就会失控。所以，无论口语交流中发生什么，我们首先需要的是沉着冷静。
4.培养自强不息的精神。
对于一个演讲大师来说，自我提升表现在不畏惧失败，不畏惧打击和挫折，在口头交流中勇于并善于从失败中崛起，勇于并善于从挫折中走上讲台，自觉地在顺境、逆境、胜利、失败等各种情境中经受锻炼和考验。，从而培养自己的应变能力。一个人不失败是必然的。只要他不愿意失败，不气馁，以积极的心态分析原因，吸取教训，坚持讲下去，他就会从失败走向成功。例如，日本前首相田中角荣在青少年时期患有口吃，但他没有被困难吓倒。为了克服口吃，练习口才，他经常慢慢地背诵和朗读课文。为了发音准确，他对着镜子矫正自己的嘴和舌根，认真细致。
