熬夜长痘痘该怎么办

熬夜，作息不规律，生物钟被打乱，身体各个部位在应该休息的时间工作，容易导致体内的毒素排不出去，脸上就会出现痘痘。连补觉都救不了。

熬夜长痘要从以下几点调整:

1.食物营养要均衡:熬夜长痘痘的部分原因说明饮食太油腻或者有时候不均衡。所以要注意食物的合理营养，口味上尽量选择清淡的食物。

2、喝水:熬夜长痘后，要注意自己的饮水习惯。喝水不是靠狂饮就能做到的。最好是抿一口，慢慢喝。

3.少吃盐:皮肤出现痘痘后，注意食盐的服用量。吃太多盐会减缓痘痘的修复。

4.早晚用温水洗脸:很多人长痘痘都是因为油脂过剩，长痘痘后要及时清洁面部。最好早晚用温水洗脸，即使脸上的油被去掉了，同时有痘痘的部位也可以避免发炎。