吃什么食物能抗衰老

抗衰老吃什么 抗衰老的食物有什么

1.抗衰老食物包括洋葱，洋葱中含有抗衰老物质半胱氨酸，可以延缓细胞衰老，延年益寿。

2.茄子可以增强体内抗氧化物质的活性，减少自由基，达到抗衰老的效果。

3.红薯是一种类似女性荷尔蒙的物质，会起到一定的保护娇嫩肌肤、延缓衰老的作用。

4.胡萝卜含有丰富的β胡萝卜素，可以清除有害的自由基，所以经常吃胡萝卜可以起到抗衰老的作用。

5.樱桃富含维生素、铁等物质。是女性面部皮肤美白、去皱祛斑的好食品。还含有丰富的维生素，可以延缓衰老，活化皮肤细胞。