来姨妈量少吃什么补血

月经量少吃什么补血 这些都是可以吃的

1.当归红枣茶

当归10克，红枣6枚。将红枣打碎，当归切片，一起放入砂锅中，加水煮沸，可冲泡数次。

功能:养血生血，滋阴安神，非常适合气血两虚，月经不调的人食用。

2.肉苁蓉羊肉粥

肉苁蓉10克，羊肉60克，粳米60克，生姜3片，葱花适量。肉苁蓉洗净，用纱布包好，羊肉处理好，用开水焯出血水，切碎，将所有食材放入锅中，用武火煮沸，再用小火煮沸制成粥，撒上葱花和盐，搅拌均匀。

功能:该粥具有良好的补肾作用，可用于肾气不足引起的月经量少、月经量不确定患者的食疗。

3.山楂红花酒山楂30g，红花15g，白酒250g。山楂、红花用白酒浸泡一周左右，每次15-30g，一日两次，视个人酒量而定，不醉不归。

功能:月经量少、紫黑色肿块、痛经患者可使用。通常情况下，血块排出后，痛经可以得到改善。