常吃苏打饼干会发胖吗有坏处吗

1.吃苏打饼干会导致肥胖，因为苏打饼干添加了精炼的混合油，使得脂肪含量远远高于馒头等食物。一百克苏打饼干含脂肪八克，比等量的馒头多七克，相当于63千卡的热能。

2.苏打饼干的热量相对低于其他类型的饼干，含糖量也较少，因此受到很多减肥者的青睐。但是大部分减肥者对苏打饼干都有一定的误解，以为少糖低热量就可以肆无忌惮的吃，这是非常严重的错误。

3.苏打饼干也是高温烘焙的，因为精盐的加入增加了钠的含量，高温烘焙也增加了丙烯酰胺的含量，对人体健康会有不良影响。

4.如果你每天吃两三块苏打饼干，对身体不会有太大影响，但如果你长期大量食用，它们不仅对身体不好，还会很快发胖。