减肥的可以吃石榴吗

1.减肥期间可以吃石榴，因为石榴热量不多。100克石榴只有63卡路里。就算吃一整个石榴，也就是126卡路里，也不算多。也许每天多做运动，就会把吃石榴带来的热量消耗掉。石榴没有脂肪，不容易为身体堆积脂肪。

2.石榴脂肪含量低，但含有丰富的维生素和膳食纤维。吃了石榴后，可以增加胃里的饱腹感。如果晚饭前吃石榴，晚上就可以少吃很多，变相让人少吃其他食物，反而有助于有很好的减肥效果。

3.综上所述，吃石榴可以帮助人们减肥，它可以清除人体内的毒素，让身体承受更少的负担。还具有降低胆固醇的作用。胆固醇含量低的人更容易减肥。是减肥的理想水果。