经常榴莲吃多了会怎么样

1.榴莲吃多了会上火，消化不良。不管是药还是食物，都分寒热。榴莲是一种热性水果，大量食用后容易引起上火、胃热、易怒、口腔溃疡、舌燥等症状。

2.所以要注意榴莲的量。建议吃100g左右，热体质的人也要控制榴莲的食用量。很多人吃了大量榴莲后会出现腹胀、腹痛甚至便秘的症状。这不是因为榴莲变质了，而是因为他们吃多了。

3.榴莲含有大量的糖分和膳食纤维，大量食用后会导致糖分不能被充分吸收。膳食纤维吸收水分，在体内膨胀，所以腹胀是正常的。膳食纤维过多导致胃肠梗阻，腹痛，严重者便秘，都是胃肠道对榴莲消化吸收不完全所致。