如何保护眼睛呢

1.眨眼之间。经常转动眼睛可以提高视神经的灵活性，增强视力，减少眼疾。先左后右。上下后，各翻十次白眼。需要注意的是，翻白眼不要着急。

2.用冷水洗眼睛。有些人眼睛干涩的时候喜欢用热水蒸洗眼睛，感觉很舒服。其实这是不对的。用热水洗眼睛。虽然一会儿能感觉顺滑，一会儿就会觉得涩涩的。最好用冷水洗眼，虽然刚开始会不舒服。

3.按摩你的眼球。我们走夜路的时候，总觉得有人在跟踪我们。之所以会有这种感觉，和后面的眼睛有关。后脑勺正对眼睛的地方，有两个椭圆形的凹陷，就是后眼。在眼睛干涩疲劳时按摩眼部后，症状会很快改善。

4.饮食疗法和眼睛保护。疲劳的人要注意饮食营养的平衡，平时多吃粗粮、杂粮、红绿蔬菜、土豆、豆类、水果等维生素、蛋白质、纤维素。