1.怀孕了可以吃燕窝，但不是必须的。
2.燕窝是天然补品。燕窝富含表皮因子、水溶性蛋白质和氨基酸。它含有丰富的唾液酸，是母乳中的重要营养物质，能促进胎儿的发育。
3.适量吃燕窝还可以提高孕妇的抵抗力，还可以改善肤色和肤质。燕窝中的营养物质也有助于胎儿神经系统的发育。孕期适当吃点燕窝，对妈妈和宝宝都有好处。
