多喝粥。多喝汤。粥，又称粥，是一种用大米、小米或玉米豆类熬制而成的粘稠食物。在中国有文字记载的历史中，粥一直伴随着我们。关于粥的文字最早见于周树:黄帝开始用谷类煮粥。
多喝茶。夏天很热，烈日炎炎，人在里面挥汗如雨，人的体力消耗很大，精神萎靡不振。这时候推荐喝大麦茶，大麦茶属于谷物茶，性质非常温和。大麦茶富含均衡的维生素。
