1.身体质量指数的标准体重(公斤)=身高(厘米)-105。实际体重在根据公式计算的标准体重的10%以内是正常的。20%以上为肥胖，20%-30%为轻度肥胖，30%-50%为中度肥胖，50%以上为重度肥胖。
2.体重控制计划可以使用四种疗法:饮食和营养咨询、行为治疗、药物和手术。现在传统的食疗已经很少用了；而是强调改变长期习惯。大多数项目教顾客如何安全、明智、循序渐进地饮食。
